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怎样做杏仁南瓜粥?

2023-03-20 22:49:36  来源：南方养生网
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(资料图片仅供参考)

可以。南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎解毒的功能www.nfysw.com。最近研究发现南瓜中还有一种“钴”的成分，有补血作用。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁多为食用，苦杏仁多为药用。杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸，有益于心脏健康；含有维生素E等抗氧化物质，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，具有美容的功效。南瓜杏仁露把杏仁与南瓜放在一起煮熟，颜色漂亮，香气随着热气迎面而来，喝一口，杏仁的香醇，南瓜的清甜，在你的口中，留香久久不能散去，令人回味无穷1.牛奶、椰汁、杏仁粉、芝麻2.南瓜去皮，切片放入微波炉中，叮铛6分钟3.叮铛好的南瓜4.南瓜放入料理机中打成泥5.锅中加适量清水，倒入椰汁和杏仁粉6.再倒入南瓜泥7.煮开后，关火，倒入牛奶，撒芝麻即可

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